sunnuntai 3. joulukuuta 2017

Terveysmeditaatio elämän mielekkyyden rakentamisessa



Ihminen on narrationaalinen olento, joka saavuttaa elämän mielekkyytensä suurelta osin itselleen ja itsestään kertomansa tarinan kautta. Ei ole pelkästään tärkeää, mitä ihminen tekee ja kuinka hän "on", vaan myös se, kuinka hän tekemisensä ja olemisensa arvottaa. Tuo arvottaminen tapahtuu narraation kautta. Itselle kerrottu tulkinta (eli narraatio) rakentuu pitkälti eletyn elämän kautta. Tässä mukaan tulee Kehoälyn harjoittelu ja Terveysmeditaatio. Kehoälyn avulla ihminen luo ja vahvistaa kehon ja mielen välistä parasta mahdollista kommunikaatiotaan. Sen ansiosta itselle ja itsestä kerrottu tarina alkaa muuttua aikaisempaakin paremmaksi, totuudellisemmaksi ja valoisammaksi. Sellainen "uudistunut" tarina voimaannuttaa ihmistä. Terveysmeditaatio tarjoaa välineet ottaa tuo hyvä elämäntarina käyttöön ja säilyttää se pysyvänä voimavarana. Tähän liittyy samalla Kehoälyn harjoittelussa ja Terveysmeditaatiossa oleva toimintatapa, eli Elämänkerrallisen lähestymistavan käyttö Kehoälyn harjoittelussa ja opettamisessa psykofyysisen terveyden tukena. Lisää tästä löydät Kehoälyn salaisuudet -kirjasta. Kehoälyn kirjasta on todettu mm. seuraavaa:
"Kirja tuo tuoretta ja piristävää vaihtelua nykyiseen työhyvinvointia käsittelevien kirjojen melko jämähtäneeseen genreen. Kehoälyn salaisuuden, kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja on myös mitä ilmeisimmin alansa johtava pioneeriteos.  Kirja kertoo taitavasti ja tarkasti ajatelluin sanoin, miksi Kehoäly on työkyvyn säilyttämisen ja ylläpidon kannalta tärkeä taito ja miksi Kehoälyn harjoittelu sopii niin hyvin työkyvyn ja työhyvinvoinnin lisäämiseen ja ylläpitoon." UR


Uuden Terveysmeditaatioon keskittyvän kirjani avulla kuka tahansa normaali tervejärkinen ihminen kykenee elvyttämään oman positiivisen elämäntarinansa ja sen avulla vahvistamaan kokemustaan elämästään hienona ja arvokkaana tarinana. Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja - Opi kuinka Kehoäly ja meditaatio yhdistetään, on nyt julkaistu. Kirjan takakannen tekstin löydät täältä ja kirjaa voit tilata täältä. Tammikuussa 2018 järjstetään Vantaan aikuisopistossa Terveysmeditaation peruskurssi. Sinne voit ilmoittautua täällä.



lauantai 2. joulukuuta 2017

Terveysmeditaation peruskurssi 13.-14.1.2018 Vantaalla



Vantaan aikuisopisto järjestää Terveysmeditaation peruskurssin 13.-14.1.2018. (V180086 Terveysmeditaation peruskurssi). Viikonlopun kestävän kurssin hinta on leppoisat 38 euroa. 
Kurssilla tarvittava oppikirja: Tapio Sippoin, Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja. Kirjan voit tilata postitse tai ostaa kurssilla suoraan opettajalta 30 euron hintaan. Oppikirjan postitilaukset täältä: http://geisir.fi/etusivu

Kurssin esittelyteksti Vantaan aikuisopiston sivulla on seuraava: 
"Terveysmeditaatio® on länsimainen uskonnoista vapaa meditaatioperinne, joka keskittyy terveyden ylläpitoon ja tukemiseen, sekä elämän mielekkyyden ja tarkoituksellisuuden vahvistamiseen. Terveysmeditaatio etsii viisautta, sisäistä valoa ja hyvyyttä, samalla tiedostaen, että niiden löytäminen vaatii sekä aikaa että kärsivällisyyttä. Terveysmeditaatio on Kehoälyn harjoittelun tärkeä osa-alue ja soveltuu erinomaisesti työhyvinvoinnin välineeksi. Se tarjoaa tilaisuuden vetäytyä maailman kiireestä tutkiskelemaan, mietiskelemään ja meditoimaan oleellisinta kaikessa rauhassa poistaen samalla tehokkaasti stressiä.
Kurssilla opetetaan kaikki Terveysmeditaation peruskurssiin kuuluvat asiat selkeästi, tarkasti ja yksityiskohtaisesti. Lisäksi tehdään liikemeditaatiota ja muita edistyneempiä harjoitteita."

Ilmoittautuminen alkaa ma 11.12.2017 klo 13.00. Voit ilmoittautua Terveysmeditaation peruskurssille mukaan täältä. Vielä vapaat paikat jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. https://ilmonet.fi/#!code=V180086

Meridiaanihieronnan, akupainannan ja Kehoälyn hienot vaikutukset


Meridiaanihierontaa ja akupainantaa käytetään itsehoitona Kehoälyn muiden harjoitusten kanssa. Tarkoituksena on sama kuin muissakin Kehoälyn itsehoidoissa, eli pyrkimys on ennaltaehkäistä ja hoitaa fyysisen kehon sairauksia ja tasapainottaa mielenterveyteen liittyviä haasteita ja tunnetiloja. Stressi, pelot, ahdistus, masennus, viha ja turhautuneisuus poistuvat. Kehoälyn harjoittelun avulla saavutetaan iloinen levollinen olo ja selkeä kirkas mieli. Itsehoidollinen meridiaanihieronta ja akupainanta toimivat hyvänä täsmähoitolisänä muiden Kehoälyn harjoitusten kanssa. 


Mielen vahvistamisen lisäksi Kehoälyn harjoituksilla ja Kehoälyn itsehoidollisella meridiaanihieronnalla sekä akupainannalla hoidetaan ja ennaltaehkäistään muun muassa fyysistä stressiä, vapautetaan rintakehää jännityksistä, tuetaan ja hoidetaan sydämen toimintaa, vahvistetaan lempeällä tavalla keuhkoja, poistetaan maksan stagnaatioita, tuetaan ruuansulatusta, ehkäistään ja poistetaan ummetusta, tuetaan ja vahvistetaan munuaisten ja virtsarakon toimintaa, poistetaan lihasjännityksiä ja -kireyksiä, ennaltaehkäistään diabetesta ja esidiabetesta, vahvistetaan ja hoidetaan niveliä ja etenkin selkärankaa. 


Kehoälyn salaisuudet ovat paljastuneet

Kaiken tämän takana ovat Kehoälyn ”salaisen” toimintatavat, jotka eivät enää ole niin salaisia, sillä niistä voit lukea Kehoälyn peruskursseilla oppikirjana toimivasta Kehoälyn salaisuudet -kirjasta. Kirjan voit tilata täältä



Meridiaanihieronnan itsehoitokurssi

3.-4.2.2018 pidetään taas Vantaan aikuisopistolla Kehoälyn ja meridiaanihieronnan peruskurssi. Kurssi sisältää seuraavaa:

V180087 Kehoälyn ja meridiaanihieronnan peruskurssi.
"Kehoälyn harjoittelu ja meridiaanihieronta rauhoittavat mielen ja poistavat stressiä, avaavat ja tasapainottavat meridiaanit, sekä vahvistavat sisäelinten toimintaa ja lisäävät elämäniloa. Kurssilla opetetaan itsehoitona meridiaanihierontaa, Elävöittävä liikesarja, ripaus akupainantaa itsehoitona ja Kehoälyn syvärentoutusta.
Kurssille mukaan: Muistiinpanovälineet, makuualusta, vesipullo, pieni tyyny, lämpimät sisäliikuntavaatteet, villasukat ja ohutpohjaiset voimistelutossut tms.
Kurssi sopii kaikille aikuisille, paitsi vakavasti sairaille ja raskaana oleville."

Kurssin hinta on 38 euroa. 

Kurssilla tarvitaan oppikirja Tapio Sippoin: Kehoälyn salaisuudet – kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja, 2. painos. (2016). ISBN 978-952-67972-6-7. Kirjan voit tilata postitse tai ostaa kurssilla suoraan opettajalta 30 euron hintaan. Oppikirjan postitilaukset täältä: http://geisir.fi/etusivu
Ilmoittautuminen tapahtuu netissä täällä.



Akupainanta itsehoitokurssi
V180089 Kehoälyn harjoittelu ja akupainanta - itsehoidon peruskurssi

24.-25.3.2018 pidetään Vantaan aikuisopistolla taas Kehoäly ja akupainanta itsehoitona -kurssi,  jossa ohjelmassa on esim. 

"Kurssilla opitaan, kuinka akupainanta toimii itsehoitona ja kuinka sen voi helposti yhdistää Kehoälyn harjoitteluun. Harjoitukset rauhoittavat mielen ja poistavat stressiä, avaavat ja tasapainottavat meridiaanit, sekä vahvistavat sisäelinten toimintaa ja lisäävät elämäniloa. Kurssilla opetetaan akupainantaa itsehoitona, Elävöittävä liikesarja ja mm. Kehoälyn syvärentoutusta.
Kurssille mukaan: Muistiinpanovälineet, makuualusta, vesipullo, pieni tyyny, lämpimät sisäliikuntavaatteet, villasukat ja ohutpohjaiset voimistelutossut tms.
Kurssi sopii kaikille aikuisille, paitsi vakavasti sairaille ja raskaana oleville."

Kurssin hinta on 38 euroa. 

Kurssilla tarvitaan oppikirja Tapio Sippoin: Kehoälyn salaisuudet – kehoetiikan ja Kehoälyn käsikirja, 2. painos. (2016). ISBN 978-952-67972-6-7. Kirjan voit tilata postitse tai ostaa kurssilla suoraan opettajalta 30 euron hintaan. Oppikirjan postitilaukset täältä: http://geisir.fi/etusivu

Ilmoittautuminen tapahtuu netissä täällä

Kaikkien näiden kurssien vastuuopettajana on Tapio Sippoin.




Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja, takakansi


Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirja - Opi kuinka Kehoäly ja meditaatio yhdistetään on nyt tilattavissa.
Tilaukset: Geisir.fi

Terveysmeditaatiokirjan takakansi, teksti:

Terveysmeditaation harjoitus- ja tietokirjan avulla opit meditoimaan hyvin. Kirjassa opetetaan kaikki Terveysmeditaation peruskurssiin kuuluvat asiat selkeästi, tarkasti ja yksityiskohtaisesti. Lisäksi kirja sisältää yli kaksikymmentä edistyneempää Terveysmeditaation harjoitetta, joiden tekemiseen on helppo käyttää vuosia. Kirja sisältää myös yleissivistävän osion, jossa käydään läpi meditaatioon liittyviä käsitteitä, sekä tutkitaan mielen ja meditaation psykologiaa.

Kirja avartaa monipuolisesti Terveysmeditaatioon ja Kehoälyn harjoitteluun liittyvää syvällistä viisautta ja filosofiaa. Aiheita ovat mm. Terveysmeditaation ihmiskuva ja toimintatavat, työkyky ja työhyvinvointi, elämänviisaus, lepo ja nukkuminen, luovuus ja ongelmaratkaisu, itsekasvatus ja tarpeiden hierarkia, stressipellesyndrooman parantaminen, sydämen sivistys ja sosiaalinen älykkyys, kuudes aisti ja aivojen kehittäminen, mielenvoima ja tiede.

Terveysmeditaatio on Kehoälyn harjoitteluun liittyvä, länsimaiseen filosofiaan ja psykologiaan kiinnittynyt meditaatioperinne, joka keskittyy terveyden ylläpitoon ja tukemiseen, sekä elämän mielekkyyden ja tarkoituksellisuuden vahvistamiseen. Tieteen uusimmat tutkimukset osoittavat, että uskomuksilla ja niiden muokkaamisella voidaan vaikuttaa aivoihin hermostollisina toimijoina ja siten konkreettisesti vaikuttaa aivojen fyysiseen terveyteen. Terveysmeditaatiossa käytetään tätä tietoa ja ymmärrystä vahvasti hyväksi.

Terveysmeditaatio soveltuu erinomaisesti työhyvinvoinnin välineeksi. Se tuottaa levollisuutta ja tasapainoa poistaen samalla tehokkaasti stressiä ja uudistaa ihmistä fyysisesti ja henkisesti, sekä auttaa kohtaamaan ja voittamaan vanhat ja uudemmat ongelmat. Terveysmeditaatio tarjoaa myös tilaisuuden vetäytyä maailman kiireestä tutkiskelemaan, mietiskelemään ja meditoimaan oleellisinta kaikessa rauhassa.